Trapezista circense por um dia. Voe alto

Sobre esta experiência

O ponto de encontro é a escola de circo. A atividade não requer experiência prévia. No início da aula a equipe de instrutores fará exercícios de aquecimento e passará algumas instruções sobre a atividade. Ponha o cinto de segurança e aprenda o movimento em um trapézio fixo sobre um colchão. Um instrutor acompanhará você. Depois suba na plataforma a mais de 7m de altura para o treinamento de saltos, realizado com uma corda de segurança presa em seu cinto. Serão pelo menos três saltos. Seu desafio será fazer corretamente o movimento na barra. Caso não tenha experiência sugerimos a posição knee hang, em que você enganchará os joelhos. Ao fim da aula tente o catch, soltando a barra no momento indicado pelo instrutor. Um outro instrutor segurará você pelos braços e depois você cairá confortavelmente numa grande rede.
Outras observações
Não esqueça de vestir roupas confortáveis para a prática de atividade física. Recomenda-se uso de bermuda ou legging e meias